wp-config.phpに以下を追加

define(‘FS_METHOD’, ‘direct’);

インストール用のディレクトリの用意

mkdir wp-content/upgrade
chmod 0707 wp-content/upgrade
chmod 0707 wp-content/themes
chmod 0707 wp-content/plugins

以下のサイトを参考にしました。（というかパクリです）